在「認識生命 (4) - 處於量子狀態，才是真正的自由」，我們談論到「量子世界」，那是一個神奇的領域，也是許多學習靈性的人想進入的狀態。
許多人透過打坐、冥想等方式，進入到「量子世界」。
在那個狀態，他們會說他們看到一些神奇的現象（奇蹟、神蹟）。這些對一般人來說，就好像是卡通、電影裡面的抽象世界，很難想像它們是真實的。
因此，本篇只是做為一個實驗，讓你初步體驗看看所謂的「量子世界」。
許多人會懷疑它的真實性，有一個很重要的點在於：「就這樣坐著都不動，然後會發生什麼嗎？」、「每個人描述的都不太一樣，到底誰講的是真的？」
關於這些問題，希望你能在本篇找到線索。
極限分割：進入量子世界的鑰匙
首先，給你本篇會用到的工具「極限分割」：
極限分割是用來說明進入「量子世界」的關鍵方法，這個方法就是把「某個東西」（例如速度）不斷的除以2，例如原本的速度是1，不斷除以2會得到1/2、1/4、1/8、1/16、...。
如此下去，會進入到「無限小」的世界。（也就是量子世界）
喜愛數學的人也許對「芝諾悖論」並不陌生：他認為只要讓烏龜先跑一段距離，他就可以證明飛毛腿永遠追不上烏龜。
理由很簡單，因為飛毛腿跟烏龜都持續在跑，所以當飛毛腿跑到烏龜剛才的位置的時候，烏龜總是多跑了一點點。（被搞混了嗎？現代數學告訴我們，到了某個時間點，飛毛腿還是會超過烏龜的）
那麼這和極限分割的共同點在哪呢？也就是如果繼續討論下去，都需要討論到「無限小」，也就是「量子世界」。（即使在數學界，大家對「量子世界」仍持有不同觀點）
那麼，本篇最重要的關鍵就在這裡了！
打坐、冥想為什麼沒有效果？你可能需要帶入「極限分割」：
我們來做個實驗，用你的右手，從左向右畫一條線，從左肩畫到右肩，感受一下它的速度，還有你的移動方式。
接著，我們把距離除以2，從左肩畫到中間就好，同樣感受一下它的速度，還有你的移動方式。
再來，我們畫1/4、1/8、1/16、....、一直除以2，直到「你無法明確知道你是否有在動」。
距離到了足夠小的地步，你沒辦法確認你到底有沒有移動，但是你相信你應該是有在動的。
那麼現在就請你以這樣的速度，試著把右手從左肩移到右肩，並觀察一下自己的感受。
小小提醒
如果你沒有感覺到什麼，我需要強調一下，請讓自己盡可能的放鬆，再去做這個動作。
如果你很專注、注意力集中的看著你的手，看著你移動了多少距離，那麼你將很難進入「量子世界」。（真正的原因在下一篇才會提到）
雖然也有方法是讓自己處在意識非常專注的情況去練習，但那樣的方法，目的是等到你「無法再持續專注下去」時，你才會發現你真正要的狀態其實是「全然的放鬆」。（並且那樣的練習，可能很少人會想試第二次，這就代表你必須一次就成功）
數息（數自己的呼吸次數）、數羊都是這類的方法。有些人用數羊的方式很難入睡，其實是因為數羊的過程會讓你意識維持在清醒狀態。但是睡眠或是進入「量子世界」，卻是要你往反方向，也就是不清醒、注意力不集中的狀態。
量子世界：靜止不動背後的真相
但是至少你做了一件驚人的事：你在沒有依賴任何物品、沒有外力作用的情況下，只是移動手，就讓自己感覺到很怪異、也許很不舒服。（進入了一個奇怪的空間）
也許你會想再多試幾次，除了奇怪的感覺以外，也許你發現：以這種速度，你的手好像永遠移不到右肩的感覺。（可見飛毛腿永遠追不上烏龜的理論並不是個笑話，而是要在「量子世界」才會發生的事情）
也許你發現，當你這樣做，會有一種很不耐煩的感覺。（時間好像變的很慢，意識狀態好像在改變）
這些現象都是暫時的，它們只是代表你還不習慣「極限分割」的運動方式。
也就是說，只要你多試個幾次，這些不舒服、不耐煩的現象就會減少。
而你將會免費獲得一個新技能：能在「量子世界」空間玩耍的技能。
這難道不值得你嘗試看看嗎？
當你使用「極限分割」並體驗到量子運動（運動時進入某種空間感），你也可以把它應用到呼吸上，那就成為量子呼吸 (氣功)。
量子呼吸就是增加呼氣的時間（減少呼氣的速度），增加2倍、4倍、8倍、16倍、...（速度變為1/2、1/4、1/8、1/16、...），直到你「無法區分你是否有在呼氣」。
（我沒有寫吸氣是因為：對我來說，呼氣時間可以很長，我只使用呼氣來進入量子世界）
當你在若有若無的狀態，那就會是對的，你會進到一個沒有時間/空間的領域（量子世界）。
你可以透過引發那樣的狀態，體驗到一些神奇的現象：麻麻的（電）、吸引和拉力（磁）、 發熱感等。
這些都是氣功、打坐、冥想過程中可能出現的現象。
很有趣的是，當速度進到「無限小」的時候，就會進入「量子世界」。就好像你沒有在巨觀的世界移動的話，那麼你就會在量子世界移動。
這就是為什麼太極拳、氣功、打坐、冥想等與內在有關的功夫，都需要慢練。
至於要到多小？這點可能每個人的體會都不同。初期練習就想要到非常小，是不符合自然法則的。請不要太過勉強，或想要一步登天，反而循序漸進會走的比較穩、比較順。
如何才能真正放鬆？
放鬆是進入「量子世界」的必要條件。
同樣的，需要「極限分割」的方式來進行。你可以動你的手來放鬆，也可以用呼吸的方式來放鬆。
有些人會說：「我無法放鬆」、或是「我不敢真的放鬆」。
克服無法放鬆
有些人藉由呼吸來達到放鬆的效果、有些人先故意裝的更緊繃，然後再慢慢放掉。這些都是你可以使用的方式。
但有一點你需要了解的是：放鬆不是靠你的手或腳去做什麼動作來達到，而是靠「改變你的腦波頻率」（也就是改變你的意識狀態）來達到。
你可以很簡單驗證這個觀點：想像一個人突然失去意識（例如昏倒）會怎麼樣？他的手是不是會立刻掉下來？
手會掉下來，是因為他的頭腦不再控制他的手，所以他的手「放鬆了」。
克服不敢放鬆
在上一篇，我們討論到「辛苦 V.S. 輕鬆」的信念，它們都只是一種可能性而已，並非唯一的真實現象。
許多人有過這樣的經驗：長時間處在工作（戰鬥）狀態，突然一放假、一放鬆下來就生病（例如感冒）了。
這可能是有些人不敢放鬆的原因，因為不了解放鬆之後其實是會自動對身體進行療癒，而療癒的過程可能會把隱藏的問題引發出來。因此，了解放鬆之後可能發生的事，也許可以讓你比較放心。
讓潛意識接管全身
這個實驗，我很推薦躺著練（從這個描述你也許會發現到，並不是只有坐著練一種方式而已，你可以選擇任何舒服的方式）。
對於躺著很容易睡著的人，你也可以選擇坐著練。不過，躺著很容易睡著的真正原因只是：你習慣性讓自己太累了。這樣的你，通常不躺下來也無法真正放鬆。而當你躺下來（真正放鬆）時，你的內在給你的指示就是：善待自己，先好好休息吧。
以我個人的體驗來說，需要避免在感覺疲勞的時候練習，那樣幾乎完全不會有任何效果。
現在我們說明「讓潛意識接管全身」的操作方式。
首先，我們先讓身體放鬆。
讓身體「放鬆」真正的操作方式，其實是「放掉你對手、腳的控制權」，如下方的「手腳消失、身體消失想像圖」動畫所示：
你可以實際體驗看看，你可以看著你的雙手，感覺一下它們的存在，然後放掉它們。
你會擔心放掉之後它們會掉下去嗎？就讓它們掉下去，我是說真的。藉由這樣你可以初步確認你有在放鬆。
對你的腳也做同樣的事，放掉它們。如果可以，對身體其他部分也做同樣的事。
不過如果你是第一次做，光做雙手其實就很有效果了。
把雙手放鬆之後，什麼也不會發生嗎？
你可以慢慢的，一點一點的放掉。你可以配合深呼吸，在每次呼氣的時候多放掉一點點。
你會發現這很難，它可能一直還在。
但是如果你繼續下去，到了某一個點，會有一些奇怪的感覺。（希望你多試幾次，因為它不是每次都會發生）
你可能手會麻麻的，你可能會害怕。（請確認你的手並沒有被東西壓住，所以並不是血管阻塞造成的）你可以繼續操作，不會有危險。
麻麻的就是手/腳開始消失了，慢慢的你會感覺到有一股拉力或無力感。
你也許會體驗到手突然跳動一下（觸電感），就像你平常睡覺時，快要睡著的時候會發生的事。
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當你能把手和腳都放掉控制權，有些人也許會體驗到：慢慢的有股力量開始接管你的身體，像電流一樣，氣在全身流動。（中醫/中國武術所謂的打通經脈）
那是一股療癒的力量，是誰？誰在療癒你？
是你自己。
這是一股來自你的內在的力量。
也許你以為它單單只是能量反應，那接下來神奇的事可能會令你吃驚：
1. 當你熟練了「讓潛意識接管全身」以後，你會得到「自我電療」的能力，你自己就可以對自己做電療（它是自動進行的）。
2. 它知道你的身體哪邊有問題（尤其是潛在問題），它會集中你的氣去治療它們。
3. 每次的能量反應可能都不一樣，根據你當時的身體狀況而有所不同。
4. 如果你是站著練，會自動引發各種動作（氣功招式）（可參考林孝宗的「自發功」一書，或是網友的筆記：[閱讀筆記] 氣功原理與方法）
是否很奇妙？似乎有個比你還了解你的身體的存在，隨時在等待機會來幫助你。只要你請求（把身體的控制權交出來），那個存在隨時會「接手」，幫你進行療癒。
以上的現象包含我個人多年來的經驗和體會，我認為那可能是我的「潛意識」或「高我」、「身心靈的靈」在協助我。
（我自己沒有體驗到鬼壓床的經驗。對於有這種經驗的人，我想請你試試：全身放鬆，放掉身體的控制權，然後再試著動看看，也歡迎你把效果跟我分享。）
補充說明一下，初期在練習時，常常會想引發神奇現象（發功發熱），因為有現象可以確認這些是真實的，並且也比較有趣。
但是所有的神奇現象都只是中間過程（過渡），當你吸收了那些能量，異象可能會消失。
所以，練習時不一定要引發異象才是有效，它可能會時有時無，但只要有放鬆，對身體都會有好的效果。
神奇背後的真相
你是否會好奇為什麼會有上述這些現象？到底什麼是真實的？
在「駭客任務1」，救世主尼歐開始感知到「母體」(The Matrix)的存在時，曾說了一句話：
＂Ever have that feeling where you're not sure if you're awaking or dreaming?＂（你是否曾經感覺自己在半夢半醒之間？）
而他吃了紅色藥丸之後，發生了什麼事？
他發現他周圍的空間開始流動，變成像流體一樣，而他摸了一下鏡子，鏡子變成流體：
而藥丸的效果增加，幻覺（夢境）世界開始崩塌的時候，他感覺到自己開始被流體包圍：
最後當他醒來，他發現他完全被泡在流體中。（所以那些現象，只是代表他從幻覺過渡到真實世界，幻覺消失，真實顯現的過程而已）
「駭客任務」的成功，在於它很寫實的描述了一個人「從夢境中醒來」所發生的事。
我們的實驗，並不會讓你完全「醒來」。
因為如果你完全醒來，你就會從這個世界「登出」(Logout)，你就不在這個世界了。
但我們仍然想在這裡繼續體驗，是吧？
所以，我們需要的只是稍微體驗一下那個感覺而已。
你可以體驗「周圍變成流體」、「身體被流體包圍」（我們的情況是，被一股能量包圍），而不會像尼歐一樣體驗到再更進一步。
這個實驗是安全的，並且是有趣的，希望它也能成為你的體驗。
靈魂覺醒與生命體驗（系列文章）
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