靈魂覺醒與生命體驗（系列文章）
「自我對話」是什麼？
我們人與人之間可以互相「對話」來傳遞訊息，同樣的，我們也可以跟自己「對話」。
它的原理是這樣的：如同「認識生命 (3) - 集體意識」所提到的，我們自己是由身、心、靈組成的。也就是說，我們自己就包含了很多人、很多聲音。
（從這個角度看，多重人格者其實跟我們沒有太大的不同。如果真要找出差異，那就是我們一般所謂的「正常人」一定會有一個人掌握主導權（心智），而多重人格者則是會有2個以上掌握主導權的人。）
所以，所謂的「自我對話」就是像「身體和心智對話」、「心智和靈性對話」等。
「自我對話」最重要的關鍵技能是：「尊重」+「傾聽」
許多人在小時候可能都有很多和長輩、父母、老師相處的經驗。但是只有非常少數的人，會打從心裡希望和某個長輩經常相處在一起，像這樣的例子，我們稱為良師益友、亦父亦友等。
隨處可見的例子是：媽媽在訓斥小朋友（例如「玩具收起來」、「不要坐在那邊」、「不要吵鬧」等）、或是義正辭嚴的「教導」小朋友什麼是對的、什麼是錯的。
這些都是所謂的「上對下」的表達方式，而不是「平等」、「尊重」的表達方式（也就是朋友關係）。
這樣的情況隨時都在發生，只要一個人遇到一個地位比自己低的人，它隨時都有可能發生。
那麼這種「上對下」的方式，對自己有什麼壞處呢？那就是：
1. 無法達到「良師益友、亦父亦友」的美好結局（對方對你會有恐懼感）
2. 讓自己處在「沒有愛」的狀態（「上對下」的方式顯然不是出於愛，它是一種較低頻率的狀態）
更進一步來看，許多人可能不知道的真相是：一個習慣以「上對下」方式對待人的人，其實他對待自己也是這樣。
因為我們自己也是身、心、靈共同組成的，而佔有主導地位的通常是心（心智）。
那麼，被以「上對下」的方式對待的人，通常包含身體和靈性（靈性，也就是你個人專屬的神）！
例如睡不著會吃安眠藥的人，他只是想趕快解決「睡不著」的問題，卻刻意忽略身體所表達出來的意見。（「睡不著」是身體傳達訊息的方式之一）
而他（包括我也曾經這樣）可能甚至沒有把身體看成是一個人、一個存在，認為怎樣對待它，它都應該要接受。（而不應該有意見、反抗、反對、抗議等）
我想，上面談論到的這種狀況，是符合大多數人所經歷的情況。
這種情況所造成的問題就是：它阻止了「自我對話」神奇效果的發生。（例子中的小朋友就是你的靈性（神），你會去尊重你的小朋友，聽小朋友講話，並敞開心胸的和他真誠以對嗎？）
因此，當我們談論到「自我對話」時，請不要把它想像成是上述這種「上對下」的對話方式，否則它將和許多人原本採用的方式相同，在「自我對話」之後，自然也不會有任何效果和改變。
一個簡單的測試和練習就是：去觀察你自己和小朋友相處的方式，跟你對待你的朋友的方式有什麼不同。
「身體」也能說話？也能傳遞訊息？
其實上面有稍微提到，「身體」是一個活生生的、有意識的存在。他沒有嘴巴，不會像我們一樣說話，但是他可以產生肌餓、疲勞、疼痛、疾病等訊息，來取得你的關注。
所以，如果你靜下心來感受一段日子，你會發現其實身體無時無刻不在和你對話。
「身體」能聽懂人類的「語言」嗎？
你可以嘗試和你的身體說話看看，你會發現他其實是會有反應的。
例如你可以說「放鬆」、「安靜下來」；你可以說「5分鐘之後給你吃好吃的東西」；你可以說「休息一下」；你可以說「再拼一下我們就休息」等等。
你可能會發現，身體聽到你在心裡念念有詞的話語，會有反應。
實際上他是接收到「話語」本身帶有的能量，如果你提供的能量是「愛」的能量，他會接收到、會反應出來，而你也會感受到他的變化。
（在「認識生命 (3) - 集體意識」也提到一個被隱瞞多年的實驗：如果你在心裡說「我要傷害某個植物」，從植物的電流反應可以看出，它感受的到）
因此，「身體」、「靈性」聽不懂人類的「語言」，他們是用「能量」在和你通訊。
「能量」所代表的含義是：它是你的本能，你本來就會，不需要去問「我要學什麼語言才能和它對話」。
使用「自我對話」可以讓事情更加順利
許多人（包括我）遇到不好、不喜歡的事情，會採用抗拒的方式來處理，這種方式有時候會成功。
我認同一個觀念：當有衝突、不和諧的事件發生時，它就像一塊大石頭從很高的地方掉到水中一樣，會激起大漣漪，然後過一段時間之後，漣漪會消失，水又回到原本的平靜狀態。
也就是說，這樣一個過程的發生是「必然」的，不管一個人的修為多高，也只關係到漣漪的大小而已。（修為愈高就像海水面積愈大，那麼石塊相對就小很多，但是掉下去仍然會有漣漪的產生。
我不同意「有修為的人遇到衝突應該要忍讓」、「忍一忍就過去了」這些觀念，因為它們顯然在告訴我們：你不應該擁有「完全的自由」。
但我只是想說，不論你如何去處理（你可以用很暴力、稍微暴力、或是很平順的方式處理），你都仍然要面對自己內心產生了「漣漪」這個事實。
而讓「漣漪」很平順的復原，最有效率的方式就是透過「自我對話」來達成。
「釋放負面能量」的「自我對話」
在「認識生命 (5) - 信念創造」我們提到：所有的負面信念都是被「人工」方式植入的，它們不是你真正的想法。
關於這方面的知識，萊斯特 (Lester Levenson)提出了一項靈性工具：
(NewAge意識覺醒系列)Letting Go 放下 瑟多納 釋放法
這個「釋放法」工具是用來幫助你清除你體內的那些「不屬於你」的負面能量。
當你感受到負面能量時，先讓自己放鬆、靜下心來，然後說：「感謝（能量的名字）給我的指導、並一直陪伴我，但我現在不需要了，我宣告，讓（能量的名字）離開。」（可以重覆三次，有句話不是說嗎：「因為很重要，所以要說三次」）
這個方法是「自我對話」的一個例子，而它實際產生效果的原理仍然在能量層面上（水流，能量的流動）：
1. 應用你的感知能力，將「你不需要的能量」和「你自己」分離出來
2. 運用「自我對話」，和「你不需要的能量」說再見，並認同、感謝它曾經為你所做的（感恩的力量，將在下一篇有更多的討論）
如果「你不需要的能量」同意離開了，對你會有什麼樣的變化？（如果它不同意怎麼辦？「自我對話」的精髓就是「接納而不強迫」）
那就是：你將不再需要體驗到它所代表的負面能量、負面情緒、負面的事件！
許多學習靈性的人知道，我們的世界是在一個業力的循環（輪迴）之中。
所謂「業力」，它的真面目就是我們攜帶的「負面的創造力」（負面能量），以及它所創造的世界，也就是我們所體驗到的負面事物的總和。（而不是許多人以為的「罪惡」）
只要「業力」（我們攜帶的負面能量）存在，它就會（也只能）不斷的創造負面的體驗，這就是循環（輪迴）。
佛家所談論的輪迴轉世就是一直以相同靈魂、不同身體回到地球上來體驗、提升自己。
但是現在，我們有更有效率的工具「釋放法」，它可以讓你直接去處理「業力」的本質（負面能量），有效的改善自己的「命運」。
如果你把你的負面能量清理乾淨了，你將不會再體驗到它們相對應的負面事件，這就是佛家所謂的「解脫」、「離苦得樂」。
「面對真實自我」的「自我對話」
「面對真實的自我」也就是「對自己誠實」。
你可能會說：我對自己一直都很誠實啊。
但是，如果你對你的「真實自我」一無所知，你又要怎麼對自己誠實呢？
在「生命體驗 (1) - 揚升旅行地圖」我們提供你一個比較明確的方向，走向「揚升的道路」。
而在「生命體驗 (2) - 關於「內在」，一切都與感知能力相關」，我們談到那條「揚升的道路」到底是什麼？其實那條路就在你心裡，就在你的內在。
更進一步說，其實那條路就是「你自己」。「揚升的道路」就是去重新認識你自己。
許多人以為揚升是「成佛」、「成為耶穌」。（然後在心裡還會告訴自己，那根本是不可能的）
也許，他們是對的，因為要成為一個「不是你」的人，真的是非常困難。就像我們小時候在學校，可能有某個學生每次考試都拿滿分，老師每次都稱讚他（而不是稱讚我們），但我們就是喜歡玩耍而不是考一百分。
因此，我需要在這邊重新定義「揚升」，它其實是一條讓你成為「你自己」的路。
我相信，許多人聽到這句話會解讀成這樣：讓你成為「你自己」，但我不知道那個「你自己」真正的涵義。（也感受不到）
所以，我還需要特別再強調一次：那個「你自己」真的就是你自己！而不是另一個可能你甚至都不認識的那個「你自己」。
你可能會問：我指的「你自己」不是神佛的那個意思嗎？就是身、心、靈的靈性的那個自己？
確實我指的是靈性的那個自己（高我）。
但那個「高我」並不是當你死亡、或是成佛之後才會看到，你其實隨時都跟他一起經歷所有發生的事，並且你隨時也都感覺到他。
舉例來說，情緒是最直接的，和「靈性」連結的管道。如果你仔細去研究你自己喜歡什麼、不喜歡什麼；什麼情況會覺得開心、什麼情況不開心等等，你可能會發現自己「與生俱來」所帶有的「情緒密碼」，並從中找到「你到底是誰」的線索。（在「生命體驗 (7) 跳脫一個狀態，就不會受到影響」將會繼續探討）
所以真相是：揚升是成為你自己，揚升的道路是你自己（在你出生以前）為你自己舖好的路，你放置了許多「時間膠囊」給你自己，好讓你可以在「正確」的時間，取得關鍵所需的訊息、人、事、物。
因此，當你能夠不受任何拘束的表達、表現你自己的時候，你就離揚升不遠了。
你是否願意讓自己在輕鬆、自在的狀態下，去掉各式各樣心中的包袱，就只是做「你自己」？
練習使用「自我對話」
請你可以練習在「平等」、「尊重」的情況下和自己對話，當你愈是這樣做，你的「內在」會愈來愈平靜，你的心智和身體、外在世界的衝突（聲音）會愈來愈少。
那麼，最直接可見的結果將會是：疾病將會從你的世界消失！
如果你和你的身體完全和諧的運作（沒有衝突，身體的需求、聲音都被你允許表達出來，並且你也會很有愛的去回應他），那麼你的身體將不再需要引發疾病來引起你的注意，疾病在你身上將無立足之地、沒有存在的必要，因此很自然就會消失。
你也可以隨心所欲的去應用「自我對話」。
你可以把「自我對話」應用在冥想、許願上。
你也可以應用「自我對話」來改善人際關係，或是和你的動物、植物對話，你可以和你周圍的任何事物對話（不一定要是動、植物才有生命）。
你起初可以當做練習的這樣去做，慢慢的它會變成你的本能之一，並持續幫助你提升自己。
靈魂覺醒與生命體驗（系列文章）
沒有留言:
張貼留言